首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香麻辣鲶鱼

食材用料

鲶鱼 鲶鱼 大蒜 大蒜
淀粉 淀粉 味精 味精
白糖 白糖 醋
干辣椒 干辣椒 胡椒粉 胡椒粉
花椒 花椒 酱油 酱油
八角 八角 料酒 料酒

蒜香麻辣鲶鱼的做法

1

1炒锅上火,放适当的油烧至8成热左右,将鲶鱼挂干淀粉入油中炸至色泽金黄表皮定型后取出

蒜香麻辣鲶鱼的做法
2

2将鲶鱼宰杀后用开水烫皮去黏液,切成块后用盐、料酒、胡椒粉打底味

3

原锅留少许底油,小火将大蒜炸成浅金黄色,出蒜香,下腊肉粒同炒。烹少许料酒,放豆瓣辣酱和豆豉酱炒酥,放干辣椒和花椒一起炒,待辣椒颜色成棕红色时下姜粒和葱花,炒香后烹少许酱油,加适当的水,用盐、味精、胡椒粉、少许白糖和醋调味

蒜香麻辣鲶鱼的做法
4

将炸好的鲶鱼码放在火锅底,浇上炒好的火锅底汤,使用前烧10分钟左右,撒青蒜即可。同时也可以配豆腐,生菜等各种涮菜

烹饪技巧

炒锅上火,放适当的油烧至8成热左右,将鲶鱼挂干淀粉入油中炸至色泽金黄表皮定型后取出

营养价值

鲶鱼:利水、滋阴、护肝
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼