蔬菜炖羊排
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
平底锅烧热，不用放油，放入羊排煎至两面微焦，会有羊油跑出来，盛出备用
原锅利用煎羊排渗出来的油炒香洋葱、蒜末，再放入胡萝卜和番茄翻炒
加入番茄酱翻炒
加入高汤和香叶煮开
再放入煎过的羊排肉煮开转小火慢炖1个小时至羊肉软烂
我赶时间把它们转入电压力锅炖了20分钟）
最后放入西兰花小煮一下，用盐和黑胡椒粉调味即可
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
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