首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛肉胡萝卜包

食材用料

牛肉 牛肉 胡萝卜 胡萝卜
小葱 小葱 山楂 山楂
小麦面粉 小麦面粉400克 淀粉 淀粉
肉桂 肉桂 白糖 白糖20ml
酱油 酱油 花生油 花生油
牛奶 牛奶190ml 3ml
7ml(酵母稍稍多一点没关系)
190ml
酵母 酵母7ml(酵母稍稍多一点没关系)

牛肉胡萝卜包的做法

1

温牛奶和白糖混合均匀,放入酵母化开,静置5分钟以后,酵母活跃起来

2

将酵母倒入容器中,加入面粉、盐,先不要揉,先用筷子搅拌成片状

3

接着下手揉,说是要达到三光,尽量做到面光、盆光、手光,不过我揉出来的面团,从来没有像网上那些高手揉的那么光滑,但是做到手光盆光这应该就够了,面团只要不沾手就行,表面是不是很光滑这个应该不影响发酵

4

把发起来的面团按瘪,再揉面团,主要是为了排气,揉光滑了放着,这时候馅儿也做好了,接下来就准备包包子了

5

容器有盖子就盖上盖子,不然就用保鲜膜封一下,放在差不多30-30度处发酵,夏天就正好室温,我一般是发一个小时,面团发至原来的1.5倍到2倍大,呈现蜂窝状

6

剁好的材料,加入适量盐、老抽、生抽(多少看自己喜欢),再放一点肉桂粉及山楂粉,生粉,还有一点白糖

7

肉自己剁或料理机打、胡萝卜剁小粒、葱切葱花,尽量取葱白部分

8

加入适量色拉油(稍微多一些,因为牛肉比较精),拌匀,馅儿拌上劲,馅儿放冰箱冷藏之后再包~

9

将面团揉成长条。切成大小差不多的剂子,大小随便,主要就是你想要包子的大小,擀皮儿,中间厚,四周薄,尽量圆,均匀一些,四周做到尽量薄一些,这个关系到包子褶子及收口好不好看

营养价值

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖:富含碳水化合物