首页> 饮食频道> 健康食谱> 南瓜牛奶土司

食材用料

黄油 黄油50克 南瓜 南瓜100克去皮
白糖 白糖40克 牛奶 牛奶250毫升
4克 5克
450克 一小把
50克

南瓜牛奶土司的做法

1

面包机中按序加入牛奶250毫升,切成小块的黄油50克,盐4克,准备好的南瓜泥,高筋面粉450克,白糖40克,酵母粉5克

2

去皮南瓜100克,放微波炉转一分钟后,取出,用勺碾碎成南瓜泥,备用

3

准备燕麦片50克,蔓越莓干一小把(没有就不用加了),在面包机的中途加料报警提示时(大概在和面程序开始3分钟左右),将燕麦片和蔓越莓干加入

4

面包机开普通白面包档,开始

5

在烘烤程序开始前,关掉面包机,将已经发起来约两倍大的面团取出,面板上撒干面,将面团在面板上揉几下,扣个盆,放置15分钟松弛一下,以备整型

6

和面程序结束后,面团留在面包机中进行发酵程序(大约一小时)

7

十五分钟后,将面团稍用力地揉几下,主要是为了排开面团里的空气。将面团分成两块,其中一块面团揉扁,擀成直径和土司盒长度的圆片,厚度大概1-2厘米,沿一边卷起成一个卷,封边处压在下面放入土司盒。另一块面团再分成四份,分别做成四个小圆面包

8

将整好型的上述面包放置30-40分钟,这是第二次发酵

9

烤箱预热350F(180C),将明显发起来的面包表面刷点牛奶或鸡蛋液,入预热好的烤箱

烹饪技巧

1,南瓜基本可以算是一种只有好处没有坏处的食品了,应该经常吃。把它加到面包里,即美味,又营养。但添加量很关键,我曾经做过一次失败的南瓜土司,就是南瓜加多了,面包发不起来。
2,关于面包的保存,我以前写过,为了便于查看,我就在这儿再啰唆一回。面包一般在室温下保存2-3天,如果吃不完,我还是建议放冰箱。有一种说法是面包放冰箱淀粉会老化,口感就不好了,但和变质长霉或浪费比起来,还是选择冰箱保存吧。而且我觉得面包放烤面包机烤一下,口味上没有那么难以接受。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇