南瓜核桃米糊
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
南瓜削皮，去籽，切成小丁
核桃扳碎，放进烤箱，中层，150度，上下火，烤8分钟
大米淘洗干净，跟南瓜丁一起装进大碗，倒入没过材料的清水，泡一个晚上
早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放进豆浆机，加入适量清水
选择“米糊”档，按下开始，20分钟以后就可以喝上幼滑美味的南瓜核桃米糊了
至于调味，就根据自己的口味吧，喜欢淡的就直接喝，喜欢甜的就可以趁热加入糖，搅拌几下就可以融化了。一杯米糊，两片面包，一个白煮蛋，几块甜橙，就是一份美好的早餐啦！
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰
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