首页> 饮食频道> 健康食谱> 花生紫米糊

食材用料

花生 花生30克 糯米 糯米50克
紫米 紫米20克 800ml

花生紫米糊的做法

1

准备材料,全部洗干净

2

倒入豆浆机中,等到音乐响起就可以了

烹饪技巧

1,想喝的米糊可以随意组合。所谓吃什么补什么。如果喜欢红枣,桂圆的也不防放上几颗。2,这里我用的是糯米,你也可以用煮饭的大米。3,水量根据各豆浆机适合的水量调节。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
紫米:明目、补肝、健脾
花生:健脾、化痰、润肺