大枣银耳红豆薏仁米糊
- 菜谱介绍
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净
浸泡好后，讲银耳撕成小朵后，将全部是才倒入豆浆机，加适量的水
将上述食材浸泡1小时，大枣去核
接通电源，选按“米糊”按键
工作结束后，依据个人口味调入适量蜂蜜
1.红豆和薏仁最好多浸泡一会，这样打出来的米糊更香糯
2.蜂蜜完全根据个人喜好，可以不加的。俺就没加，作为一个胖子，你们懂的。
3.因为有银耳的缘故，打出来的米糊多了一丝软软黏黏的口感，黑木耳也可以哦
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
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