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食材用料

火腿 火腿 白菜 白菜
菠菜 菠菜 山药 山药
藕 小葱 小葱
味精 味精 姜
胡椒粉 胡椒粉

火腿肉丸蔬菜煲的做法

1

羊肉丸子,莲藕、山药洗净。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
2

山药去皮。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
3

切成薄厚均匀的片状。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
4

莲藕去皮,切成薄片。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
5

白菜洗净,切成小块。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
6

火腿肠切成片状。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
7

菠菜摘洗干净。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
8

先把白菜帮放入砂煲中。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
9

放入莲藕片。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
10

然后放入山药片。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
11

放入羊肉丸子。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
12

放入葱、姜,加适量水大火烧开,转小火煲10分钟左右再放入菠菜。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
13

加盐、胡椒粉、味精调味即可。

火腿肉丸蔬菜煲的做法
14

端上桌,一家人坐在一起就可以吃了。

火腿肉丸蔬菜煲的做法

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
白菜:除烦、利水、清热解毒
菠菜:平肝、止血、润燥