主料有羊肉丸子,山药,火腿,菠菜;
羊肉丸子,莲藕、山药洗净。
山药去皮。
切成薄厚均匀的片状。
莲藕去皮,切成薄片。
白菜洗净,切成小块。
火腿肠切成片状。
菠菜摘洗干净。
先把白菜帮放入砂煲中。
放入莲藕片。
然后放入山药片。
放入羊肉丸子。
放入葱、姜,加适量水大火烧开,转小火煲10分钟左右再放入菠菜。
加盐、胡椒粉、味精调味即可。
端上桌,一家人坐在一起就可以吃了。
山药:止泻、健脾、补肺 白菜:除烦、利水、清热解毒 菠菜:平肝、止血、润燥