首页> 饮食频道> 健康食谱> 砂锅墨鱼仔

食材用料

墨鱼 墨鱼 辣椒 辣椒
洋葱 洋葱 姜
胡椒粉 胡椒粉 酱油 酱油
黄酒 黄酒

砂锅墨鱼仔的做法

1

墨鱼仔洗净,洋葱一个,干红辣椒几粒,生姜一小块。

砂锅墨鱼仔的做法
2

洋葱切块,辣椒剪段,生姜拍碎。

砂锅墨鱼仔的做法
3

锅内放油点火加热,油温要高一些。

砂锅墨鱼仔的做法
4

将墨鱼仔倒入锅中爆炒2、3分钟

砂锅墨鱼仔的做法
5

加入辣椒生姜继续翻炒,加入盐、黄酒、生抽、老抽等调料翻炒。

砂锅墨鱼仔的做法
6

倒入小砂锅中加少许热水大火烧滚,加盖后转小火闷五、六分钟。

砂锅墨鱼仔的做法
7

加入洋葱稍拌。

砂锅墨鱼仔的做法
8

加盖大火焖两分钟。

砂锅墨鱼仔的做法
9

开盖加少许胡椒粉。

砂锅墨鱼仔的做法

烹饪技巧

墨鱼仔要大火热油爆炒一下味道才好,小火焖的过程中要开盖翻炒下,以防粘锅,记着加点黑胡椒粉味道才好哟•

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼