将剖杀好的黄颡鱼清洗干净备用;五花肉切块、大白菜洗净分切片、生姜切片、大葱斜切成段、小葱(洗净)挽成葱结备用
将豆腐切块,用(调入)加少许精盐的热水浸泡去除豆腥味
烹制这道砂锅豆腐鱼,还有几点要留心的。
一是烹饪的时间,以不少于半个钟头为好,灶火控制在中小火;
二是水不要加得过多,以成品汤汁稠浓刚刚好压过食材面为佳,炖好之后不论是鱼、豆腐,还是喝汤,口感鲜度最佳;
三是调味料不要放早了,起锅前十分钟左右调味最好,以免食材发硬变老。
此外,不妨试一试在这道砂锅菜里加块五花肉进去,功效神奇,河水活鱼一招鲜!
五花肉:补肾、滋阴、益气
大葱:通阳、解毒、活血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼