食材用料

山药 山药适量 黄瓜 黄瓜适量
木耳 木耳适量 小葱 小葱适量
适量 适量

素三鲜的做法

1

木耳泡发,山药切片焯水,黄瓜切片

素三鲜的做法
2

起油锅,放入葱,出香味后,倒入所有食材翻炒

素三鲜的做法
3

翻炒三分钟。入盐和耗油。。如果有淀粉,也可以勾芡一下。就可以出锅了

素三鲜的做法

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
木耳:润肺止咳、补气、止血
黄瓜:利水、清热、解毒