首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱼香香菇铁板鲈鱼

食材用料

青椒 青椒适量 白糖 白糖适量
胡椒 胡椒少许 酱油 酱油少许
白酒 白酒少许

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法

1

鲈鱼切斜刀,在双面抹上盐和白胡椒。裹上保鲜膜,放在冰箱里腌制6小时。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
2

将鱼从中间劈开。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
3

电饼铛里面倒上油。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
4

盖上电饼铛,大概10分钟左右,打开盖子,看到鱼的表面变成焦黄色。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
5

将鱼平放在电饼铛里面,用油刷均匀的将油刷在鱼的两面。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
6

葱姜蒜都切成大片。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
7

新鲜的香菇切片。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
8

使用平底不粘锅,里面倒油,加入辣椒、葱姜蒜、豆瓣酱煸炒出香味。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法
9

倒入香菇,煸炒。

鱼香香菇铁板鲈鱼的做法

营养价值

酱油:升压、补血、护齿