首页> 饮食频道> 健康食谱> 八宝南瓜罐

食材用料

鸡腿 鸡腿1/2片 南瓜 南瓜适量
香菇 香菇3-5片 淀粉 淀粉1勺
白糖 白糖1/2勺 酱油 酱油1勺
花生油 花生油1勺 少许
1杯

八宝南瓜罐的做法

1

南瓜切出一个盖子,挖去瓤子备用

八宝南瓜罐的做法
2

八宝米一定要用水泡透,我泡了大概一天一夜,不泡的话非常难蒸,切记哦

八宝南瓜罐的做法
3

鸡肉切小块儿,用酱油,淀粉,盐,油抓匀腌一下,香菇切丁

八宝南瓜罐的做法
4

把八宝米和鸡肉,香菇搅拌在一起填在南瓜里

八宝南瓜罐的做法
5

上锅蒸,半个小时左右就可以了

八宝南瓜罐的做法

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

香菇:补虚、健脾、化痰

酱油:升压、补血、护齿