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食材用料

南瓜 南瓜半块 豆腐 豆腐250克
小麦面粉 小麦面粉适量 淀粉 淀粉适量
适量 半块

南瓜豆腐窝窝头的做法

1

把豆腐泥,压成小碎渣即可。南瓜片,用筷子能穿透就熟了。南瓜片放盆中,接着用勺子压碎

南瓜豆腐窝窝头的做法
2

南瓜削皮,去瓤洗净,切片。放锅上摆开,开始蒸。豆腐洗净,放盆内,用勺子压碎

南瓜豆腐窝窝头的做法
3

压碎后,放入淀粉、面粉和适量的盐。用手揉,一边揉一边加入面粉,直到面团可以成型即可。放一边醒10分钟,用手揪鸡蛋块大小的南瓜面团

南瓜豆腐窝窝头的做法
4

在案板上滚动,使面团表面黏一层面粉。用两个手心把面团揉圆。再用手心轻轻压扁,南瓜豆腐饼就做成了

南瓜豆腐窝窝头的做法
5

做窝窝头时,先把面团揉圆后,用大拇指轻轻的按压面团中间。面团放左手心,右手拇指一边往里按压,一边用食指和中指把窝窝头外面揉平。窝窝头外面揉平后,南瓜窝窝头就做好了

南瓜豆腐窝窝头的做法
6

把做好的南瓜豆腐饼和窝窝头一边做,一边摆放到案板上。放锅上开始蒸。大约15分钟左右,就蒸熟了

南瓜豆腐窝窝头的做法

烹饪技巧

1.南瓜为发物之一,服用中药期间不宜食用。
2.因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐。
3.脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食豆腐。

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒