首页> 饮食频道> 健康食谱> 福州名点八宝芋泥

食材用料

核桃 核桃适量 葡萄干 葡萄干适量
红豆沙 红豆沙适量

福州名点八宝芋泥的做法

1

芋艿清洗干净后放在高压锅里,加水,高压锅发出扑哧声后在煮6分钟就可以了

2

把煮好的芋艿凉水离冲一下后剥去皮

3

用刀背把芋艿压成泥

4

按照自己的口味加入适量白糖搅拌均匀

5

用平时喝汤的勺子,加入三大勺淡奶油和芋泥搅拌均匀备用

6

准备一个盛饭的碗,刷上一层食用油

7

在碗中间放入一个核桃

8

把葡萄干摆放成米字型

9

先把一部分搅拌好的芋泥放在上面,用勺子往碗的四周刮平,中间弄出一个小坑

10

在小坑里放入红豆沙(还可以加入别的干果)

11

最后再在上面盖上芋泥,用勺子抹平,勺子要在水里沾一下可以防粘

12

用一个盘子盖在小碗上,放在蒸锅里大火蒸20分钟后把芋泥倒扣在盘子里

13

锅里加点水,放入三勺红糖,熬的比较浓稠后关火淋在芋泥上就大功告成了

烹饪技巧

小贴士1.芋艿要买那种很糯的品种,这道名点用到的芋艿是槟榔芋头,有时也不一定买得到,所以我也用市场上常见的芋头替代了;
2.在剥芋头的时候事先在受上粘点醋,那样就不会发痒;
3.一定要把芋头碾的越细腻越好,所以要用刀背多碾压几次;
4.碾压好的芋泥放入白糖和奶油后一定要搅拌均匀,否则会影响口感;
5.碗的底部刷油的目的是等会可以容易的倒扣出来;
6.放入芋泥的时候要小心移动下面的核桃和葡萄干;
7.用勺子压芋泥的时候记得粘点水才不会和芋泥粘连;
8.蒸好后淋上熬成胶状的红糖,吃的时候小心烫嘴啊!

营养价值

核桃:平喘、温肺、补肾
红豆沙:富含碳水化合物