首页> 饮食频道> 健康食谱> 四季青情心相印

食材用料

鸡心 鸡心6只 茭白 茭白半根
土豆 土豆1只 胡萝卜 胡萝卜半根
青椒 青椒半只 四季豆 四季豆适量
蒜苗 蒜苗适量 小葱 小葱适量
淀粉 淀粉适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉少许 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 少许
6只

四季青情心相印的做法

1

解冻洗净后的鸡鸭心,加葱、姜、盐、鸡精、料酒、淀粉,用手抓捏浆制5分钟左右。

四季青情心相印的做法
2

从冰箱取出已加工好的冰鲜鸡鸭心,让其自然解冻;【鸡心、鸭心加工方法和冷藏冰鲜,在5月13日心心相印心脏保健菜系的食材加工与冷藏——天天美食日志(创意菜美食语言保健美食)中有详细介绍】

四季青情心相印的做法
3

鸡鸭心浆制5分钟左右。

四季青情心相印的做法
4

四季豆、蒜苗、土豆、胡萝卜洗净后切寸段。

四季青情心相印的做法
5

青椒、茭白洗净后切象眼片。

四季青情心相印的做法
6

装盘:将清炒四季蒜苗土豆先装盘,作为托底围边,再将蚝油心心相印装入盘中即可。

四季青情心相印的做法

烹饪技巧

此菜为创意系列菜,其色、香、味、形、名称、营养保健俱全,作为家庭日常营养保健菜,有滋补心脏、镇静神经之功效;作为家常菜宴请亲朋好友,含义深刻,其美食语言更为贴切......

营养价值

四季豆:富含胡萝卜素
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌