首页> 饮食频道> 健康食谱> 微波炉老醋花生

食材用料

胡萝卜 胡萝卜一根 黄瓜 黄瓜一根
洋葱 洋葱半个 花生 花生适量
白糖 白糖适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油适量
适量 适量

微波炉老醋花生的做法

1

花生装进微波炉专用玻璃碗里,用水冲干净,滤掉水分,加少许油,晃匀。

微波炉老醋花生的做法
2

在这三分钟里你可以准备一些蔬菜。胡萝卜切小丁。

微波炉老醋花生的做法
3

放进微波炉里高火三分钟。

微波炉老醋花生的做法
4

把花生从微波炉里取出,端着碗摇匀,继续放微波炉里再转两分钟。

微波炉老醋花生的做法
5

黄瓜和圆葱切小丁。

微波炉老醋花生的做法
6

在这两分钟里准备一个小碗,里面倒上酱油,老醋,盐,白糖,芝麻油,搅匀。注意,老醋要多放一点。

微波炉老醋花生的做法
7

取出微波炉里的花生,,把蔬菜丁和调好的调料汁儿倒进玻璃碗里,盖上盖子摇匀。

微波炉老醋花生的做法
8

看看,颜色多么美好的老醋花生。

微波炉老醋花生的做法

烹饪技巧

虽然是一款美味又简单的小菜,但是要注意食用老醋花生要适量,最多十几粒,吃后一定要及时漱口,否则对牙齿健康不利。

营养价值

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖:富含碳水化合物