首页> 饮食频道> 健康食谱> 我用微波炉做比萨

食材用料

奶酪 奶酪一块 黄油 黄油数片
红椒 红椒一个 洋葱 洋葱半个
大葱 大葱适量 大蒜 大蒜适量
小麦面粉 小麦面粉200克 白糖 白糖适量
姜 适量 番茄酱 番茄酱3调羹
酱油 酱油适量 花生油 花生油2调羹
3克 少许
适量 100克
适量

我用微波炉做比萨的做法

1

面粉200克,盐3克,调和油2调羹,泡打粉3克,用温水100克揉成面团,盖湿巾醒30分钟;待体积膨大,揉成4个面团,将面团擀开成薄薄的圆饼状备用。

2

将面饼放在刷好油的盘子上,倒入3调羹番茄酱,用调羹的背面将番茄酱刮开,均匀涂抹在面饼上。

3

牛肉或猪肉末100克调味腌制 ,培根几片切成细末, 洋葱半个切丁, 青红椒或者西红柿一个切丁;

4

用手将肉末、洋葱丁、青红椒丁、葱花均匀地抖撒在面饼上;再撒一些切好丝的起司、奶酪在上面。(注意:起司、奶酪一定要冰冻才能切片切丝)

5

整理好比萨饼的一圈边缘,使边缘高出一些,防止在烤制过程中馅料溢出。

6

放进微波炉,中火烤制15分钟即可;我是光波炉,选择光波微波组合15分钟,烤好后取出,将比萨切成4瓣或6瓣。松脆鲜香,味道决不逊色于必胜客的比萨!每个比萨的成本仅5-6元。(根据微波炉的不同品牌,具体时间可自行掌握,最好停机几次看烤熟的程度再设定时间)

烹饪技巧

做比萨主要是掌握面团的软硬度,太硬,吃起来口感欠佳,太软则饼不脆。在面粉中稍加泡打粉较好。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
酱油:升压、补血、护齿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表