食材用料

南瓜 南瓜适量 黑豆 黑豆适量
花生 花生适量 白糖 白糖适量
牛奶 牛奶适量

豆泥的做法

1

凉透放粉碎机粉碎

2

所以食材洗净放电压力锅烧烂

3

再放锅中重新烧,开小火。加牛奶少量和白糖调匀起泡即可好

4

南瓜洗净切片放微波炉转5分钟,凉透再放粉碎机粉碎。南瓜泥加牛奶烧,起泡即可

营养价值

白糖:富含碳水化合物
牛奶:富含蛋白质
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素