微波鳕鱼
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
胡椒粉适量
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适量 |
从超市买的深海鳕鱼
将鳕鱼拿出来两块
放温暖处化冻，再把化冻的鳕鱼冲洗干净，留少量的水在碗里
葱姜切丝备用
鳕鱼上洒少许的盐和胡椒，把葱姜丝也放在鳕鱼上面
微波炉高火转5分钟即可
锅里烧少许的油，油热后浇在鳕鱼上即可
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
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