田园小炒
- 菜谱介绍
菜色清爽，上口，一改蔬菜的单调。
滑子蘑清洗干净。锅里烧沸水，先把滑子蘑焯一下，然后把掰成小朵的西兰花也在水里焯一下。捞出来沥干水分
锅里放植物油，七成热后放胡萝卜翻炒
玉米切粒，其余的都切片
把西兰花和玉米粒倒进锅里继续划拉炒，为什么这个顺序呢，是根据食物的易熟程度安排的
最后把蘑菇和黄瓜片扔进锅里，加适量盐，翻炒几下撒点蒜末就可以出锅了
在用胡萝卜做菜时，最好用热油炒或与肉同炖，这样才能使胡萝卜素有利于人体的消化吸收
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
感冒喉咙痛怎么办呢
白癜风患者吃什么饮食好呢
8类食物堪称平民降压药
女性贫血多吃这些食物
产后减肥方法小妙招
儿童春季饮食要注意些什么
夏季孕妇促进食欲的秘诀
宝宝的胡萝卜营养套餐
