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食材用料

香菜 香菜 大蒜 大蒜
白糖 白糖 酱油 酱油

糖醋比目鱼的做法

1

比目鱼洗净,从尾部剥掉深色的背皮,剪掉头部和腹部,再次洗净,控干水分,备用

糖醋比目鱼的做法
2

蒜切片,香菜切段

糖醋比目鱼的做法
3

比目鱼放入碗中,放入少许盐和蒜片,腌制10分钟

糖醋比目鱼的做法
4

锅内放油,待油稍热,将腌制入味的比目鱼擦净水分(也可直接蘸上少许面粉),中火煎制两面金黄,控油,取出

糖醋比目鱼的做法
5

锅内留少许底油,放入蒜片爆香,烹入陈醋、白糖和生抽,放入煎好的比目鱼,翻炒均匀,开大火收干汤汁,洒上香菜段,即可

糖醋比目鱼的做法

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统
白糖:富含碳水化合物