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食材用料

鲈鱼 鲈鱼一条 洋葱 洋葱1个
大蒜 大蒜四瓣 白糖 白糖少许
姜 一块 醋 少许
番茄酱 番茄酱少许 干辣椒 干辣椒少许
花椒 花椒少许 八角 八角两个
少许

酱焖酥鱼的做法

1

鲈鱼去鳞、内脏,洗干净,切块。

酱焖酥鱼的做法
2

煎锅中放油,将鱼块煎至两面金黄。

酱焖酥鱼的做法
3

锅中放没油,下姜片、蒜片、干辣椒、花椒、八角炒香。

酱焖酥鱼的做法
4

调入甜面酱、番茄酱、糖,小火炒香。

酱焖酥鱼的做法
5

加多些醋和少许清水煮开后关火。

酱焖酥鱼的做法
6

电压力锅中铺上洋葱丝。

酱焖酥鱼的做法
7

放入煎好的鱼块。

酱焖酥鱼的做法
8

倒入煮好的汤汁,不要加太多的汁,盖过鱼就可以了,上气后15分钟即可。

酱焖酥鱼的做法

烹饪技巧

炒汁的时候要多放醋,这样才能把鱼焖酥。

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
洋葱:健胃、祛痰、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表