首页> 饮食频道> 健康食谱> 私房酒椒焖鱼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 鲤鱼 鲤鱼1/2条
生菜 生菜少许(可无) 大蒜 大蒜3瓣,切片
白糖 白糖5g 番茄酱 番茄酱15ml
花椒 花椒约20粒 八角 八角3个
料酒 料酒15ml 3g
15ml 适量
3段 少许
15ml 6片
50ml

私房酒椒焖鱼的做法

1

将鲤鱼解冻后清洗干净切约8cm宽的段,加入白酒、料酒和花椒搅拌均匀后腌渍20分钟以上

私房酒椒焖鱼的做法
2

将鸡蛋打散在平底容器中,将鲤鱼段两面分别沾上蛋液,在平底锅中小火煎至金黄

私房酒椒焖鱼的做法
3

在炒锅中放与平时炒菜一样多的油,稍热后加入葱段、姜片、蒜片和八角炒香后加入煎好的鱼块轻轻翻炒

私房酒椒焖鱼的做法
4

将腌渍鱼块的白酒和花椒都倒入锅中,出香味后注入沸热的高汤,将没过鱼块即可

私房酒椒焖鱼的做法
5

大火至沸腾,调入生抽、干黄酱、番茄酱、盐、糖和少许陈醋,搅拌均匀后保持沸腾2分钟后调中火

私房酒椒焖鱼的做法
6

加盖至汤汁收干,放在有生菜垫底的器皿中即可

私房酒椒焖鱼的做法

烹饪技巧

如果不喜食花椒,可以把花椒拣出,只把白酒倒入锅中
高汤可以用沸水代替,不能用冷水
如果喜欢颜色重的可以增加黄酱的比例,将生抽换成老抽
这道菜的番茄酱和陈醋都只加少许,为的是提味增香,如果不喜欢余味酸香可以省略掉陈醋只加少许番茄酱
这道菜建议用冷冻鱼肉来做,焖炖后入味并且在煎制后不容易散烂

营养价值

鲤鱼:和胃、健脾、利水
花椒:温中、止泻、止痛
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目