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食材用料

海带 海带50克 香菜 香菜
茄子 茄子100克 红椒 红椒
大蒜 大蒜1/2大勺 白糖 白糖1茶勺
芝麻油 芝麻油 花生油 花生油1大勺
300克 1茶勺
1/2茶勺
1大勺 50克
1/2大勺

豆腐焖茄子的做法

1

食材合影。

豆腐焖茄子的做法
2

盛出控油。

豆腐焖茄子的做法
3

将豆腐切成厚片,放入煎锅中煎至两面金黄。

豆腐焖茄子的做法
4

茄子洗净,切厚片,用适量干淀粉拌匀。

豆腐焖茄子的做法
5

放入煎锅中,煎至两面金黄,盛出控油(也可将两者放入热油中炸透)。

豆腐焖茄子的做法
6

红椒切丝、海带芽和香菜梗切段备用。

豆腐焖茄子的做法
7

锅中留底油,下葱姜蒜末炒出香味,倒入海带丝。

豆腐焖茄子的做法
8

加老抽酱油、生抽酱油翻炒均匀。

豆腐焖茄子的做法
9

将煎好的豆腐和茄子一同倒入锅中炒匀。

豆腐焖茄子的做法

烹饪技巧

烹调时水要稍微多一点,因为豆腐和茄子易吸收水分。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
茄子:清热、活血、消肿