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食材用料

苦瓜土豆泥的做法

1

土豆洗净,放入蒸锅蒸30分钟。

苦瓜土豆泥的做法
2

苦瓜,挖净苦瓜瓤与籽后切成小丁。

苦瓜土豆泥的做法
3

切好的苦瓜加入盐腌制10分钟。

苦瓜土豆泥的做法
4

土豆趁热去掉皮。

苦瓜土豆泥的做法
5

把土豆捻成泥。

苦瓜土豆泥的做法
6

加入蛋黄搅拌均匀。

苦瓜土豆泥的做法
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再加入黄油盐黑胡椒粉鸡精和牛奶充分搅拌均匀。

苦瓜土豆泥的做法
8

苦瓜去掉汤汁,倒入土豆泥中,搅拌均匀即可。

苦瓜土豆泥的做法

烹饪技巧

苦瓜用盐腌制一下可以去掉苦瓜的苦味,蒸好的土豆趁热很容易去皮。加入牛奶时可根据土豆泥的粘稠度来添加牛奶。

营养价值

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇