土豆切片。
大米淘洗干净后用一小撮盐、一小勺植物油和适量水浸泡半小时,水的量我是这样判断的:大约没过米粒1到2厘米高,用手指比划的话就是约高出米粒2/3个指关节。不过因为我用的是铸铁锅,密封性很好,几乎不耗水,所以水量比较少;要根据自己家的锅具选择添加水量哈。如果时间紧,不用浸泡到30分钟也行,我一般是先把米泡上然后开始洗、切其他的配菜,然后锅热了就放米饭,也不耽误事儿
葱剁碎。
把腊肠切片。
倒入泡好的米饭,盖上盖子开始焖煮。开小火,不过不是最小的那种。怎么描述捏,就是开到只有一个火苗但那个火苗是红色黄色的光,接触锅子的面积还算大。
锅子里倒入2小勺植物油,加热至油6、7成热,然后晃晃锅子,使油均匀地铺满锅子底。
铺一层腊肠。
当锅里的水煮开之后开盖子,用木铲搅一搅锅以免糊底。
铺一层玉米粒。
1、这是两人份的量,米的量是小碗大半碗、大碗就是小半碗,或者直接手抓两大把也行。
2、腊肠我用的自制的,约15厘米长,2.5厘米粗,买现成的用的话,2根3根都成。
大米:富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目