首页> 饮食频道> 健康食谱> 腊肠煲仔饭

食材用料

香肠 香肠适量 鸡蛋 鸡蛋适量
大米 大米适量 胡椒 胡椒适量
蚝油 蚝油适量 适量
适量 适量
适量 适量

腊肠煲仔饭的做法

1

土豆切片。

腊肠煲仔饭的做法
2

大米淘洗干净后用一小撮盐、一小勺植物油和适量水浸泡半小时,水的量我是这样判断的:大约没过米粒1到2厘米高,用手指比划的话就是约高出米粒2/3个指关节。不过因为我用的是铸铁锅,密封性很好,几乎不耗水,所以水量比较少;要根据自己家的锅具选择添加水量哈。如果时间紧,不用浸泡到30分钟也行,我一般是先把米泡上然后开始洗、切其他的配菜,然后锅热了就放米饭,也不耽误事儿

腊肠煲仔饭的做法
3

葱剁碎。

腊肠煲仔饭的做法
4

把腊肠切片。

腊肠煲仔饭的做法
5

倒入泡好的米饭,盖上盖子开始焖煮。开小火,不过不是最小的那种。怎么描述捏,就是开到只有一个火苗但那个火苗是红色黄色的光,接触锅子的面积还算大。

腊肠煲仔饭的做法
6

锅子里倒入2小勺植物油,加热至油6、7成热,然后晃晃锅子,使油均匀地铺满锅子底。

腊肠煲仔饭的做法
7

铺一层腊肠。

腊肠煲仔饭的做法
8

当锅里的水煮开之后开盖子,用木铲搅一搅锅以免糊底。

腊肠煲仔饭的做法
9

铺一层玉米粒。

腊肠煲仔饭的做法

烹饪技巧

1、这是两人份的量,米的量是小碗大半碗、大碗就是小半碗,或者直接手抓两大把也行。
2、腊肠我用的自制的,约15厘米长,2.5厘米粗,买现成的用的话,2根3根都成。

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目