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食材用料

自制鸡精的做法

1

把鸡胸肉大块放锅里,放入适量姜片和葱段煮熟,盛出放凉。

自制鸡精的做法
2

冰糖放石臼里捣成糖粉。

自制鸡精的做法
3

香菇洗净,切成小颗粒,放入微波炉中大火烤两分钟,拿出来看看水份,再每次两分钟反复烤至干燥。

自制鸡精的做法
4

把捣细的糖粉用面粉筛过筛一遍。

自制鸡精的做法
5

放凉的鸡肉用手撕成条,捡去筋络。

自制鸡精的做法
6

把撕好的鸡肉丝放石臼中捣成细茸。

自制鸡精的做法
7

把捣细的鸡茸取出来,放入盘中用手抖松,分次加入少许盐拌匀,边加边尝试至自己满意的咸度。

自制鸡精的做法
8

把鸡茸放入微波中大火烤两分钟拿出来看看水份,再每次两分钟反复烤至干燥。

自制鸡精的做法
9

葱切细丝,姜切丝用刀背拍散,放入微波中大火烤两分钟拿出来看看水份,再每次一分钟反复烤至干燥。

自制鸡精的做法

烹饪技巧

把鸡小胸用清水洗净,去除筋、膜后撕成小块,放入锅中加入两片生姜,煮熟后沥干水分捞出

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表