微波红烧鲳鱼
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
清理干净的鲳鱼，用刀斜着在两面背上切出交叉纹路
材料准备好，鲳鱼开膛清理干净，葱切段、姜切片和丝
鲳鱼用一小勺生抽（约5ml）、一汤匙料酒（约15ml）、姜片和葱段腌制5分钟
取一个微波炉容器（我用的是微波专用塔吉锅），放入葱姜和两汤匙色拉油
盖上盖子，入微波炉叮一分钟，取出
开盖，把腌制好的鲳鱼放入，在鲳鱼上淋一小勺生抽（5ml），一小勺老抽（5ml），盖上盖子，入微波炉高火叮3分钟左右即可。取出后，开盖撒上葱花装饰即可
1、过程中：一小勺＝5ml一汤匙＝15ml。
2、鲳鱼要两面划交叉刀口再腌制烹饪，这样受热均匀，容易熟。
3、我这里用的鲳鱼一条，没清理肚子前的重量大约是180g左右，微波3分钟，熟度刚刚好（我家微波炉功率700W）。如果用的鱼比较大或者厚，那么制作过程中需要中途给鱼翻个身，并根据自家微波炉的功率来调整烹饪时间。
鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
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