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食材用料

鸡蛋 鸡蛋两个(多者不限哈) 蒜薹 蒜薹适量
适量 一茶匙
适量

肉末蒸蛋的做法

1

将蒜薹洗净,切成碎粒

肉末蒸蛋的做法
2

倒入准备好的蒜薹炒匀,然后加少许盐,一茶匙生抽调味,关火备用(蒜薹不用炒至完全成熟,因为一会还要上锅蒸)

肉末蒸蛋的做法
3

炒锅中放少许油,油热后先下入猪肉末炒散

肉末蒸蛋的做法
4

将鸡蛋磕入大碗中加少许盐打散

肉末蒸蛋的做法
5

两个鸡蛋加上四个蛋壳的温水(相当于八个半个的蛋壳的水)顺着一个方向搅匀

肉末蒸蛋的做法
6

将蛋液过漏勺,滤去上边的泡沫,分入两个小碗中

肉末蒸蛋的做法
7

碗上盖上保鲜膜,包好

肉末蒸蛋的做法
8

蒸锅中加冷水,放入盛蛋液的碗,水开后蒸七到八分钟

肉末蒸蛋的做法
9

蒸至蛋液基本上凝固的时候关火,掀去碗上的保鲜膜,然后用勺子舀入准备好的蒜薹和肉末

肉末蒸蛋的做法

烹饪技巧

1,蛋和水的比例为1:2水用温水,别用太热的水,太热的话就成了鸡蛋汤了,那也就不用蒸了,直接喝汤吧
2,一定要在碗上盖一层保鲜膜,如果直接蒸的话蛋液很容易就老了
3,第一次不可完全蒸熟,因为还要在蒸一次,揭开锅盖,轻轻的晃一下盛蛋液的碗,如果发现中间能动的话就差不多了
4,为了节约时间,可以这样:先蒸上蛋羹,然后利用中间的时间,准备蒜薹和肉末

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒