首页> 饮食频道> 健康食谱> 南瓜蜜豆卷

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 小麦面粉 小麦面粉500克
牛奶 牛奶100-150ML(根据南瓜泥和黄豆渣的含水量不同而有所增减) 蜂蜜 蜂蜜50克
130克 一袋(约用了一半的量),配料
5克 130克

南瓜蜜豆卷的做法

1

用面包机的发面程序将所有材料混合成光滑的面团后取出,放入盆中盖上保鲜膜,放在温暖处发酵至两倍大

2

在面片上均匀铺满蜜红豆,卷成圆柱形,用刀均匀切开,用手稍整形,放入蒸锅

3

将发酵好的面团用擀面扙擀成约1厘米厚的长方形薄片

4

冷水上锅,盖上锅盖醒发20分钟,开火,先小火20分钟(使面团进一步发酵),开大火,开锅后继续大火蒸10分钟,关火,不揭盖再虚蒸5分钟,开盖揭锅即可

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
牛奶:富含蛋白质