首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆豉耗油蒸排骨

食材用料

排骨 排骨适量 青椒 青椒(可省)
大蒜 大蒜适量 豆豉 豆豉适量
淀粉 淀粉(少许) 白糖 白糖适量
姜 适量 花椒 花椒(可省)
花生油 花生油适量 (少许)
适量

豆豉耗油蒸排骨的做法

1

姜,蒜,豆豉,辣椒(辣椒可省),豆豉切碎备用(豆豉不用切太碎,稍微剁一下,留下些许保持完整为了好看)

豆豉耗油蒸排骨的做法
2

排骨斩小块儿,用清水浸泡出血水,如有必要可中途更换两次水至水清透,然后尽量沥干水分

豆豉耗油蒸排骨的做法
3

蒜切末,锅里烧热少许油,把蒜末和花椒爆香至蒜变成金黄色

豆豉耗油蒸排骨的做法
4

把姜,豆豉,辣椒,耗油,糖,生粉,放入排骨里面拌匀

豆豉耗油蒸排骨的做法
5

将爆香的蒜粒,花椒粒和油一起倒进排骨里面,再次拌均匀,腌制过夜(如果赶时间就腌几个小时吧,我通常是提前一天就腌上,第二天就省事儿了)

豆豉耗油蒸排骨的做法
6

腌好的排骨上锅蒸熟,大概20来分钟(这个时间是排骨分量比较少的情况,如果排骨比较多的话时间要延长,中途可以用筷子把底下的排骨夹起来检查一下);这次拍照我是用的电压力锅来蒸(用电压力锅其实也完全不会蒸得没嚼头,选“标准”压力,用“肉类排骨”那档就好),也就更省心了

豆豉耗油蒸排骨的做法
7

蒸好的排骨撒上葱花就好了,我蒸好后把排骨更换了一下容器,为了好看

豆豉耗油蒸排骨的做法

烹饪技巧

1,因此这道菜的烹饪过程中没有“飞水”这一步,所以最好是提前用清水浸泡以减少血水,但这一点并不是非做不可,如果嫌麻烦可以省去,毕竟先将肉“飞水”这个步骤基本上也只有咱们中餐里才会出现哈!
2,蒜煎至金黄色香味更浓,至于花椒,纯属个人喜好(谁叫我是重庆人呢,就爱吃花椒),大家不喜欢花椒的可以省去,辣椒也是一样;
3,因为耗油和豆豉本身就比较咸,所以没再额外加生抽什么的,当然这也跟您加入的耗油和豆豉的分量有关,若是若耗油和豆豉的分量加得比较少,或者您本身口味比较重,可以适当加入少许生抽。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛