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食材用料

南瓜 南瓜适量 小葱 小葱适量
白糖 白糖适量 适量

金光南瓜的做法

1

将材料备齐

金光南瓜的做法
2

取南瓜根部一块,用快刀贴着瓜皮削掉

金光南瓜的做法
3

南瓜肉切成3毫米左右的片

金光南瓜的做法
4

将南瓜块沿盘沿摆好

金光南瓜的做法
5

鲜百合取最新鲜的部分掰成片,洗净沥干和适量白糖混合均匀

金光南瓜的做法
6

水烧开,隔水蒸10-20分钟,取出撒适量香葱花即可

金光南瓜的做法

烹饪技巧

1:最好选用内瓤金黄、清甜的南瓜,口感色彩都比较好;
2:百合不新鲜的部分一定要去之不要,以免影响口感、成品美观度;
3:南瓜、百合本身有甜味,拌糖的时候不要太多,以免太甜;
4:隔水蒸的步骤也可以用微波炉操作,盖上保鲜膜大概5-8分钟左右,视各家微波炉功力自行调整;
5:葱花主要做装饰用,不用葱花即可。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素