将材料备齐
取南瓜根部一块,用快刀贴着瓜皮削掉
南瓜肉切成3毫米左右的片
将南瓜块沿盘沿摆好
鲜百合取最新鲜的部分掰成片,洗净沥干和适量白糖混合均匀
水烧开,隔水蒸10-20分钟,取出撒适量香葱花即可
1:最好选用内瓤金黄、清甜的南瓜,口感色彩都比较好;
2:百合不新鲜的部分一定要去之不要,以免影响口感、成品美观度;
3:南瓜、百合本身有甜味,拌糖的时候不要太多,以免太甜;
4:隔水蒸的步骤也可以用微波炉操作,盖上保鲜膜大概5-8分钟左右,视各家微波炉功力自行调整;
5:葱花主要做装饰用,不用葱花即可。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素