首页> 饮食频道> 健康食谱> 干煎小黄鱼

食材用料

小黄鱼 小黄鱼5条 胡椒粉 胡椒粉适量
花生油 花生油适量 孜然 孜然适量
适量 适量
适量

干煎小黄鱼的做法

1

材料:小黄鱼5条约300g,调料:辣椒粉、五香粉、胡椒粉、孜然粉,盐、油。

干煎小黄鱼的做法
2

把小黄鱼去鳞、去腮、去内脏,冲洗干净。

干煎小黄鱼的做法
3

在每条鱼身的两面分别斜划两刀,便于入味。

干煎小黄鱼的做法
4

将辣椒粉、五香粉、胡椒粉、孜然粉,盐、撒入鱼的上面。用量要根据自己的口味确定,品种也可以根据自己的喜爱增减。

干煎小黄鱼的做法
5

轻轻翻拌均匀,腌制30分钟以上。

干煎小黄鱼的做法
6

锅中放油,烧至5成热。

干煎小黄鱼的做法
7

放入腌好的小黄鱼。

干煎小黄鱼的做法
8

煎至一面金黄色以后,翻面再煎。

干煎小黄鱼的做法
9

煎至两面金黄,即可出锅装盘。

干煎小黄鱼的做法

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼