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食材用料

红烧带鱼的做法

1

带鱼处理干净后切段,并放入容器中加适量的盐腌制20分钟。(盐不可过多,腌制时间不可过长。低盐哦!)。

红烧带鱼的做法
2

葱姜蒜八角准备好。

红烧带鱼的做法
3

起油锅,放入八角爆香,紧接着放入葱姜蒜煸出香味。并把葱姜蒜在锅底尽量均匀平铺开。

红烧带鱼的做法
4

把腌制好的带鱼段一块块的码在葱姜蒜之上。(尽量不要直接让鱼身接触锅底,遇热后鱼肉会松散。)。

红烧带鱼的做法
5

加适量的料酒、酱油、老抽、生抽、白糖。

红烧带鱼的做法
6

一面一面的用筷子夹着鱼段翻面。

红烧带鱼的做法
7

待鱼身上都沾上酱汁后加入适量的开水,水量没过鱼身即可。(此道菜不需要二次加盐。)。

红烧带鱼的做法
8

盖上锅盖,中火焖煮10分钟,再次开启锅盖转大火收汁,出锅前淋入少许香油即可。

红烧带鱼的做法

烹饪技巧

1.新鲜带鱼为银灰色,且有光泽;但有些带鱼却在银白光泽上附着一层黄色的物质。这是因为带鱼是一种脂肪较高的鱼,当保管不好时,鱼体表面脂肪因大量接触空气而加速氧化,氧化的产物就是使鱼体表面产生了黄色。
2.购买带鱼时,尽量不要买带黄色的带鱼,如果买了,要及时食用,否则鱼会很快腐烂发臭。

营养价值

八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物
酱油:升压、补血、护齿