首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧带鱼

食材用料

带鱼 带鱼 茴香 茴香
红椒 红椒热油泡一下或红辣椒丝 小葱 小葱
大蒜 大蒜 白糖 白糖
姜 醋
胡椒粉 胡椒粉 花椒 花椒
酱油 酱油 八角 八角
黄酒 黄酒
热油泡一下或红辣椒丝

红烧带鱼的做法

1

带鱼洗净用花椒、盐、绍酒腌渍半天,控干水分、(带鱼去腥的关键:用钢丝球认真去掉白色的膜要不一会炸的时候满锅都是还会很腥的)表皮

红烧带鱼的做法
2

锅一定要烧热热的

红烧带鱼的做法
3

放入油,油温也要热点,六成吧

红烧带鱼的做法
4

带鱼放入,别一次放太多,别着急翻面

红烧带鱼的做法
5

锅内重新做油煸香葱姜蒜,投入花椒、大料、小茴香、出香味

红烧带鱼的做法
6

煎炸成两面金黄定型捞出待用

红烧带鱼的做法
7

炸好的带鱼段控干油倒入锅中

红烧带鱼的做法
8

烹入醋,加少绍酒、酱油少许开水放入刚好隐约没过带鱼

红烧带鱼的做法
9

加盐、胡椒粉、白糖调味

红烧带鱼的做法

烹饪技巧

1、炸带鱼一定要锅烧热,再放油,油再烧制6六成热再下带鱼
2、炸带鱼最好不要听电视里的虾咧咧放淀粉,要不烧得时候就容易脱下来一层面衣,带鱼
3、炸带鱼油温要高这样带鱼才外焦里嫩、
4、出锅时油温也要高,这样带鱼里面不存油。
5、最好选择国产带鱼,肉质细腻好吃。
6、烧带鱼的时候一放入带鱼酒烹入醋,这样去腥效果最好。
7、也可以提前将醋、酱油、盐白糖等调味料放入同一碗中一起倒入,节约时间,省的手忙脚乱。
8、一定不要用水淀粉勾芡,大火收汁,愿意吃甜点的最后一点糖大火一收汤汁就浓了。

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物