首页> 饮食频道> 健康食谱> 皮蛋瘦肉粥

食材用料

淀粉 淀粉适量 苏打粉 苏打粉适量
白糖 白糖适量 芝麻油 芝麻油适量
料酒 料酒适量 适量

皮蛋瘦肉粥的做法

1

米饭加水,加芝麻油泡十分钟(生米的话也可以这样,反正就是要加点儿油)

皮蛋瘦肉粥的做法
2

两颗皮蛋,一颗切碎一点,一颗切大块(话说好多人都说用棉线划拉,可是我每次用棉线都划拉不好,还不如用刀)

皮蛋瘦肉粥的做法
3

瘦肉切成丝,加适量的盐(可以稍微多放点儿)和一点儿糖抓粘,然后加一点儿清水,一点儿料酒,一茶调匙淀粉,1/8茶匙小苏打抓匀腌制

皮蛋瘦肉粥的做法
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把碎的那一颗皮蛋还有一大堆姜丝倒进电饭锅里和米饭一起开始煮(电饭锅煮粥很容易扑出来,所以一开了最好就掀开锅盖煮,然后时不时搅它一下)

皮蛋瘦肉粥的做法
5

煮粥的时候把胡萝卜也切丁(其实我也放过黄瓜,也不错,很清新),粥开了就把胡萝卜和青豆丢下去,还加上大块的那个皮蛋(因为是拿饭煮的,所以很容易就煮稠了)

皮蛋瘦肉粥的做法
6

等到粥再次开的时候就可以把肉丝下进去鸟~~煮个三分钟,撒点儿葱花就好鸟~~

皮蛋瘦肉粥的做法

烹饪技巧

1、米中滴几滴油,煮出的粥会更绵软;
2、猪肉切末切条切片随自己的喜好;
3、砂锅煮粥,一定要用小火,并不停搅拌,以防溢出或粘锅;
4、切皮蛋的时候为防止粘刀,可以用刀先蘸水再切,切一下蘸一下。

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰