首页> 饮食频道> 健康食谱> 五彩糖果

食材用料

鸡蛋 鸡蛋5个 芹菜 芹菜100g
菠菜 菠菜适量 韭菜 韭菜适量
紫甘蓝 紫甘蓝适量 小麦面粉 小麦面粉100g
淀粉 淀粉130g 适量
130g

五彩糖果的做法

1

准备好食材。

2

芹菜洗净切小段,放入料理机。

3

打成细腻的芹菜泥。

4

倒入面粉中搅拌均匀。

5

加入食盐、鸡精调味,我家里没有鸡精加了一勺自己磨得虾皮粉。

6

加点香油,口感更好。

7

搅匀后上锅蒸大约10分钟,蒸熟晾凉,热的时候很软,凉了就变硬了。

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从盘里扣出来。

9

均匀切成需要大小的块。

10

菠菜、紫甘蓝榨汁。

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鸡蛋在顶端磕个小口,慢慢把蛋清液倒出来剩下的蛋黄倒入另一个容器。

12

紫甘蓝汁少许加入少许淀粉拌匀。

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加入蛋清,奇迹就出现了,就变成了天蓝色。

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不粘锅抹少许油,煎成蛋饼,一次可以用菠菜汁加蛋白做成绿色、蛋黄加淀粉做成黄色、纯蛋白做成白色、蛋黄加紫甘蓝汁变香槟色。

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切去多余的边修成长方形。

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包上芹菜泥,卷成糖果形。

17

锅里放水把韭菜在热水里过几秒软了马上捞出来。

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用韭菜给糖果两边扎口,用挤花笔装上番茄酱之类的画花装饰,我用的果膏。

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就这样五彩的糖果就诞生了。

烹饪技巧

适合1岁半至6岁宝宝食用,里面可以包上任何宝宝喜欢的食材,比如炒米饭、水果等等。

营养价值

芹菜:除烦、平肝、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜:平肝、止血、润燥