首页> 饮食频道> 健康食谱> 炸鸡块便当

食材用料

鸡腿 鸡腿150g 咸肉 咸肉
大蒜 大蒜 淀粉 淀粉半碗
胡椒 胡椒
150g

炸鸡块便当的做法

1

第一回炸制:平锅内入植物油开中火温度到160度开始炸制2分钟不到后把肉捞出放一刻钟

炸鸡块便当的做法
2

切肉块调味腌制3-5分钟裹上淀粉

炸鸡块便当的做法
3

配菜:卷心菜沙拉加热卷心菜拿出放凉挤干切丝洋葱切丝与玉米粒卷心菜丝蛋黄酱黑胡椒搅拌

炸鸡块便当的做法
4

第一次炸制:油温到180度这次炸30-40秒左右

炸鸡块便当的做法

烹饪技巧

1、吉井忍的《冬日便当》全书刊载于豆瓣阅读,仅花1.99元便可购买,非常实惠。除菜谱外,更有作者私人的美食记忆、生活体会和助你成为“便当大厨”的种种小贴士。试读或购买地址在此:
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2、为了配合菜谱里队伍,把原地址帖上来。

营养价值

海苔:维持机体酸碱平衡
有利于生长发育
延缓衰老