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原料图。
胡萝卜切片,西兰花掰小朵,同玉米一起放锅里煮熟沥水备用。
紫红薯煮熟压泥备用。
虾仁去泥肠洗净,放姜丝料酒盐淀粉腌10分钟。
炒锅放少许油,炒熟虾仁备用。
用花朵模具压好米饭,在中间留个洞,用圆型模具放入紫薯泥做花蕊。
把胡萝卜和火腿肠刻成喜欢的形状摆盘即可。
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜:利水、清热、解毒西兰花:和胃、补脾、强筋骨