首页> 饮食频道> 健康食谱> 小虎圣诞节可爱便当

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 紫菜 紫菜适量
胡萝卜 胡萝卜适量 米饭 米饭适量
白糖 白糖适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量

小虎圣诞节可爱便当的做法

1

将鸡胸脯肉切刀展平,胡萝卜和云豆各两根交错放置。

2

双色鸡肉卷:胡萝卜切条和云豆一起用盐水焯过,控掉水分。

3

卷起鸡肉。

4

平锅放少许油,煎鸡肉卷至金黄色。

5

加酱油,糖,胡椒粉,料酒等调味料后,盖上锅盖闷煎至收汁。

6

切成一口大小的段。

7

选好形象,用半透明的烤箱纸透画。

8

把画纸盖在海苔上剪切出必要的形状。如果早上没有时间,可以在前一天晚上剪好形,平方在盘子里,用保鲜膜包好,备用。

9

黄色饭团:用煮鸡蛋的蛋黄加少许盐扮白饭。

营养价值

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目