首页> 饮食频道> 健康食谱> 团子大家族便当

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1只 紫菜 紫菜1
黄瓜 黄瓜半根 大蒜 大蒜1瓣
芝麻 芝麻1 米饭 米饭1
料酒 料酒1汤匙 1
1根 1块
2片

团子大家族便当的做法

1

加入半茶匙盐,蒜末,1汤匙料酒和少许淀粉腌制10分钟

团子大家族便当的做法
2

先做猪排:猪排1块洗净后用刀背拍扁

团子大家族便当的做法
3

表面裹蛋液

团子大家族便当的做法
4

再裹满捏碎的玉米脆片

团子大家族便当的做法
5

平底锅热油。放入猪排煎制

团子大家族便当的做法
6

两面金黄即可出锅

团子大家族便当的做法
7

再做蛋卷:黄瓜和火腿肠修去四边。切成方条状。两两交叉相叠

团子大家族便当的做法
8

平底锅把煎猪排用剩的油烧热。倒入做猪排用剩的蛋液铺平。放入黄瓜条和火腿肠

团子大家族便当的做法
9

再做包菜:包菜叶子去掉根部洗净后用手摆成小片

团子大家族便当的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒
芝麻:明目、祛风、补血