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食材用料

HOLLKITY盒饭的做法

1

将白醋,糖,盐按6:2:1的比例混合,放入微波炉中高火加热1分钟

2

将东北大米和糯米按3:1的比例混合,煮熟

3

趁热将准备好的寿司醋倒入煮好的米饭中

4

拿出来搅拌均匀备用

5

将它们搅拌均匀放凉

6

锅中烧开水,加入少量的盐和油,将西兰花放进去焯水

7

将凉白开水将焯过的西兰花过凉

8

将三文鱼切片待用

9

双手带上一次性手套

烹饪技巧

1.一般家里没有寿司米,所以采用普通米参入些有粘性的糯米来提高米的粘性;
2.其实关于寿司醋的做作,是没有绝对的比例,也可以按自己的口味稍加调整;
3.由于添加的其他菜是生食,所以一定要将米饭放凉,为了不让米饭发干,在摊凉时可以在上面搭上干净的湿布;或提前一晚将米饭准备好,放凉;
4.为了保持盒饭的卫生和新鲜,一定要注意戴上一次性手套和温度;
5.饭团先可以包小点,放入模具中,不够再将其他地方添满,可千万开始不用太大哟,要不就放不下模具中;
6.三文鱼要配上芥茉更好吃,我也带上啦。

营养价值

三文鱼:健胃、补虚、利水
生菜:安神、清热、促进生长、发育
西兰花:和胃、补脾、强筋骨