金沙紫薯汤圆是以咸蛋黄、紫薯等食材制成的一道美食。
咸蛋黄蒸熟,用勺子碾碎。
紫薯洗净、上锅蒸熟。
将紫薯擀成紫薯泥,加入糯米粉,加开水和成面团。
将面团揉按光滑,分成12个小团。
取一个小面团按扁捏平,放入1勺咸蛋黄。
封口,并滚成小球。
全部小面团按照该方法包好。
汤锅烧水,水开后下入汤圆,待汤圆浮起来即可。
南瓜蒸熟,切块。
1.包汤圆的面团要软,所以要用开水和面;2.紫薯泥不要加太多,否则难以揉成面团;3.馅料最好大一些,我怕包不匀,包的馅太小啦,吃着不过瘾呐。
紫薯:补脾、益气、宽肠通便南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素