首页> 饮食频道> 健康食谱> 香菇滑鸡粽

食材用料

鸡腿 鸡腿2个 香菇 香菇4朵
糯米 糯米500克 2根
若干

香菇滑鸡粽的做法

1

起油锅,入香菇丝煸炒,并加入1小匙蚝油 2小匙香菇水收干汤汁后待用

2

糯米提早4个小时泡水,鸡腿去骨,并切块,用1大匙蚝油 1小匙生粉抓匀后腌上;香肠切成5-6段,香菇泡发后切成丝,香菇水留用

3

包前将糯米水沥干后,加入适量的盐、生抽(可以尝下味道)、一点点的食用碱拌匀

4

包粽子(参照上篇五谷杂粮鲜肉粽)

5

包好的粽子入锅煮,高压锅喷气后小火压30分钟后关火,等气全部散尽后再开盖。如果用普通锅的话,建议煮2小时。煮好的粽子,捞出后稍微放置,收干水分就可以吃了

烹饪技巧

1、煮粽子一定要水滚以后才落粽子,水要浸过粽面4-5公分,待重新滚起以后再用旺火煮。切记,煮粽过程中不要添生水。而且不同种类的粽子一定要分开煮。
2、香菇鸡肉粽煮制时间无需如五谷杂粮粽那么长。只要糯米煮熟即可。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
鸡腿:温中、补精益髓、益气
香菇:补虚、健脾、化痰