首页> 饮食频道> 健康食谱> 红枣白米棕和肉粽

食材用料

红枣 红枣适量 糯米 糯米适量
适量 适量
适量 适量

红枣白米棕和肉粽的做法

1

糯米淘洗干净,浸泡一夜之后沥干水分备用(天气炎热的话放入冰箱冷藏浸泡)

2

红枣洗净备用

3

箬叶和芦苇叶一片片清洗干净,剪去叶柄,放入烧滚的水中烫30秒取出

红枣白米棕和肉粽的做法
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泡入冷水中备用

红枣白米棕和肉粽的做法
5

取箬叶两张并排叠好

红枣白米棕和肉粽的做法
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将叶柄向上挽起做成漏斗状

红枣白米棕和肉粽的做法
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放入糯米和红枣

红枣白米棕和肉粽的做法
8

将箬叶的两边往里折起

红枣白米棕和肉粽的做法
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叶尾向下折,盖住所有米,再将叶尾折到旁边

红枣白米棕和肉粽的做法
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将粽子用棉线困住,如果有多余叶尾,可以用剪刀剪去

红枣白米棕和肉粽的做法
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煮粽子:将粽子放入高压锅,加入水,盖过粽子,盖上锅煮开上气之后中火继续煮8-10分钟,焖1-2小时即可

红枣白米棕和肉粽的做法

烹饪技巧

肉块的腌制可以根据自己的口味进行配制。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂