首页> 饮食频道> 健康食谱> 台山咸肉粽

食材用料

五花肉 五花肉适量 花生 花生适量
糯米 糯米适量 适量
适量 适量
适量

台山咸肉粽的做法

1

提前两天买回粽叶和水草,粽叶先一片一片洗干净,再放进大锅里,放没过粽叶的清水,大火煮开后再煮2分钟,捞起粽叶再洗一次,然后用没过粽叶的清水浸泡两天,中间要每天换水一次,到要包粽子的时候,提前2个小时左右捞起沥干水分

2

水草买回来以后每条撕开成两份,浸泡在水里一天以上,提前2个小时左右捞起沥干水分,把全部水草打结连成一条长水草,然后象绕毛线那样绕成水草团

3

咸蛋磕开,只取蛋黄,每个蛋黄一分为二;五花肉切成长方形状,用盐、五香粉、红丝线腌一天一夜;花生放锅里煮开后再煮10分钟捞起沥去水分;去皮绿豆放清水里煮开后马上捞起沥去水分;糯米提前2小时洗好捞起沥去水分,把花生与糯米混合,加上少量盐搅拌均匀

烹饪技巧

1、台山咸肉粽以口感紧实为好,所以不用泡米,只要提前2个小时把糯米洗干净,让米在煮的过程中继续膨胀。同时扎粽子一定要紧,让膨胀的米互相挤压,这样做出来的粽子才好吃。
2、台山粽子的馅料跟其他地方最大的区别就是五花肉加入红丝线来腌,红丝线是一种中药,提前摘下叶子回来,洗干净后斩碎就可以跟五花肉腌在一起,让五花肉更香。
3、粽子好吃,但糯米不容易消化,一次不要吃太多。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
五花肉:补肾、滋阴、益气
花生:健脾、化痰、润肺