首页> 饮食频道> 健康食谱> 纯素咸粽

食材用料

腰果 腰果适量 板栗 板栗适量
糯米 糯米500克 胡椒粉 胡椒粉少量
花生油 花生油少量 适量
适量 适量
500克 适量
6克

纯素咸粽的做法

1

两种米洗净,加入苏打粉、少量盐、生抽,搅拌均匀

2

一朵冬菇约剪成3小块大小,过油,加适量生抽、胡椒粉。素火腿切小块。

3

包粽子。

4

水盖过粽子,(高压锅)煮熟。即可食用。

烹饪技巧

种米洗净,加入苏打粉、少量盐、生抽,搅拌均匀


一朵冬菇约剪成3小块大小,过油,加适量生抽、胡椒粉。素火腿切小块。


包粽子。


水盖过粽子,(高压锅)煮熟。即可食用。


营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
腰果:除烦、润肺止咳、护肝