首页> 饮食频道> 健康食谱> 超赞的肉松火腿蛋糕卷

食材用料

火腿 火腿切丁(带玉米粒的火腿肠,烤出来更香) 肉松 肉松适量
鸡蛋 鸡蛋4个 小葱 小葱适量
柠檬 柠檬适量 小麦面粉 小麦面粉80g
淀粉 淀粉15g 白糖 白糖60g
花生油 花生油60g 60g
15g 60g
80g 适量
60g 切丁(带玉米粒的火腿肠,烤出来更香)
适量

超赞的肉松火腿蛋糕卷的做法

1

将蛋清、蛋黄分离

2

蛋清打粗泡后加几滴白醋,继续打发,分三次加入绵白糖,最后加玉米淀粉,打至硬性发泡

3

蛋黄打散后加入水、油,搅打均匀

4

往蛋黄糊里筛入低筋面粉,搅拌均匀至没有小颗粒

5

将蛋白糊分三次加入蛋黄糊中,切拌(海底捞月式)均匀

6

烤箱预热140度,将糊糊倒入垫好油布的烤盘中,撒上火腿丁、葱花和肉松的混合物,长帝烤箱第二层,140度烤30~40分钟

7

手拍打戚风表面,没有沙沙声则表明戚风内部已实,可以端出

8

撕去油布,倒置于另一块烤布上

9

抹上沙拉酱,均匀的铺上肉松,乘热卷起,待凉后,切开就好了~印象中,肉松卷都是长长的,所以没有象上次的三种口味的蛋糕卷切的那小,不过确实里外都有肉松的蛋糕卷不是那么好切,呵呵~

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智