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食材用料

西红柿 西红柿一粒 少许
1/2罐 一粒

太极沙拉的做法

1

西红柿去籽切小粒

2

取一大盘均匀的铺上沙拉丝,再将西红柿粒和玉米粒摆成太极图的“S”型

3

沙拉菜切丝

4

毛鸡蛋切2片分别摆在西红柿粒和玉米粒上(我用的是卤蛋)

5

记得吃之前浇上千岛酱(沙拉酱),拌匀

烹饪技巧

1、沙拉酱里使用的植物油,要么我们可以选择淡色无味的玉米油、葵花籽油等,要么我们可以选择健康的橄榄油。不要选花生油、山茶油之类味道重的油,会使沙拉酱味道不纯(橄榄油也有较特殊的味道,如果不能接受这种味道的,请慎用橄榄油哈)。

2、少量多次的加入油,才能让油和蛋黄完全乳化。尤其最开始的时候,油一定不要一次加多了。如果你发现加入油以后,酱越拌越稀,则说明油没能与蛋黄成功乳化,失败了。补救的方法是,重新拿一个蛋黄打入新的碗里并打发,像制作沙拉酱最开始的步骤一样,把失败的这碗酱代替油一点一点的倒入新的蛋黄里,可以补救(沙拉酱最重要的就是油和蛋黄完全乳化,只有完全乳化了,才能呈现出我们想要的质地。如果油没有被全部乳化,一是酱比较稀,二是吃起来有很重的油腻感,无法食用。)。

3、把白醋换成等量新鲜柠檬挤的汁,可以使做出来的沙拉酱充满柠檬的清新香味。

4、最后一次加入白醋的时候,先观察一下酱的浓稠程度。白醋不一定需要全部加入,可以根据自己的喜好调节最后成品酱的浓稠度与酸度。

营养价值

西红柿:健胃、消食积、生津止渴

豆腐:清热泻火、益气、解毒

水芹菜:安神、平肝、清热